Cách chơi Pickleball ngày càng phổ biến trong đời sống hiện nay. Bộ môn du nhập vào Việt Nam đã thu hút hơn 36 triệu người trải nghiệm. Thể loại giúp hội viên GO88 tăng cường thể lực, trau dồi chiến thuật thi đấu thông minh qua mỗi ván đánh. Việc nắm vững thể thức thi đấu sẽ giúp bạn mở ra nhiều cơ hội giao lưu cùng cộng đồng năng động, trẻ trung.
Cách chơi Pickleball có khó hay không?
Cách chơi Pickleball thú vị mang lại trải nghiệm mới lạ cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người yêu thích vận động cường độ vừa phải nhưng muốn rèn luyện phản xạ nhanh. Cấu trúc sân thi đấu nhỏ gọn chỉ 6.1 x 13.41m với chiếc vợt nhẹ và quả bóng nhựa an toàn. Cùng luật lệ rõ ràng giúp bất kỳ thành viên nào cũng có thể bắt đầu chỉ sau 30 phút hướng dẫn.
Không chỉ vậy, cách chơi Pickleball rất linh hoạt, dễ tiếp cận nhờ sự kết hợp hài hòa giữa yếu tố thể thao và tính giải trí. Bạn không cần phải có thể lực vượt trội, chỉ cần đam mê, kiên trì và nắm chắc các thao tác cơ bản là đã có thể nhập cuộc cùng đồng đội. Qua đó tạo nên những trận đấu gay cấn nhưng vô cùng vui vẻ.
Chi tiết việc chuẩn bị trước khi chơi Pickleball cần biết
Để bắt đầu làm quen với bộ môn, việc chuẩn bị chu đáo sẽ giúp thành viên tự tin hơn khi nhập cuộc, hạn chế rủi ro và phát huy tối đa hiệu quả luyện tập. Cụ thể gồm:
| Dụng cụ | Mô tả chi tiết | Số lượng | Ghi chú |
| Vợt Pickleball | Vợt nhẹ 200-255g, cán chắc chắn, bề mặt nhám | 1 | Nên chọn loại composite hoặc graphite |
| Bóng Pickleball | Bóng nhựa dẻo, nhiều lỗ, đường kính ~7.5cm | 2-3 | Chọn bóng nổi bật, kiểm tra độ nảy tốt |
| Lưới | Cao 86.36cm giữa sân, dài 6.7m | 1 | Cần lắp đặt chuẩn đúng tiêu chuẩn thi đấu |
| Giày thể thao | Đế bám tốt, nhẹ, không trơn trượt | 1 đôi | Không dùng giày gót cao, hạn chế giày chạy bộ |
| Quần áo thể thao | Dáng thoải mái, thấm mồ hôi tốt, thoáng khí | 1 bộ | Nên chọn cotton hoặc sợi tổng hợp |
| Khăn và nước uống | Đảm bảo vệ sinh, giữ sức lâu dài | Theo nhu cầu | Đừng quên chuẩn bị để duy trì phong độ |
Các quy tắc cơ bản trong cách chơi Pickleball
Nắm rõ các quy tắc sẽ giúp thành viên tự tin thi đấu để nâng cao trình độ và phát huy tối đa khả năng cá nhân. Cụ thể là:
Quy định về giao bóng
Quy định giao bóng trong cách chơi Pickleball bắt buộc người thực hiện phải đứng sau vạch cuối sân và thực hiện cú đánh dưới hông, hướng phát chéo sang sân đối diện. Sau khi bóng bật một lần ở sân đối thủ, hội viên mới được đánh trả lại. Nếu sai kỹ thuật như bóng ra ngoài, chạm lưới, không đúng vị trí,…quyền giao sẽ chuyển cho đội bạn, đảm bảo công bằng cho mọi thành viên.
Luật khu vực cấm vô-lê (No-Volley Zone)
Trên sân, khu vực cấm vô-lê rộng 2.13m tính từ lưới về mỗi bên được hiểu là nơi người chơi không được đánh bóng trực tiếp trên không. Thành viên chỉ được đứng vào vị trí này sau khi bóng đã nảy trên phần sân mình. Vi phạm luật vô-lê sẽ bị tính là mất điểm, ảnh hưởng đến kết quả chung cuộc.
Cách tính điểm phân thắng thua trong Pickleball
Cách chơi Pickleball áp dụng quy tắc chỉ bên giao bóng mới ghi điểm. Trận đấu thường kéo dài đến 11 điểm, đội thắng cần cách biệt ít nhất 2 điểm. Nếu hai đội hòa 10-10 thì cuộc chiến sẽ tiếp tục đến khi một bên đạt cách biệt quy định. Sau mỗi điểm, hội viên đổi bên và tiếp tục giao bóng nên tạo được cân bằng và sức hấp dẫn cho người theo dõi.
Kỹ thuật đánh bóng trong cách chơi Pickleball
Ngoài ra nắm chắc lý thuyết, hội viên cần kiên trì tập luyện, phát triển đa dạng kỹ thuật đánh bóng để luôn chủ động trước mọi tình huống. Cụ thể là:
Forehand với cú đánh thuận tay chuẩn xác
Với kỹ thuật forehand, hội viên giữ vợt chắc tay, xoay vai vừa phải và di chuyển linh hoạt, đồng thời tập trung mắt theo đường bóng. Cách chơi Pickleball này đòi hỏi sự chuẩn xác giúp bạn kiểm soát tốc độ bóng tốt hơn, chủ động điều tiết nhịp độ trận đấu, dễ dàng tấn công bất ngờ khi cần thiết.
Backhand trong chủ động phòng thủ và phản công
Backhand giúp thành viên chuyển thế phòng thủ sang tấn công hiệu quả, đặc biệt khi đối thủ áp dụng lối đánh chéo sân. Khi thực hiện nên hạ thấp trọng tâm, giữ vợt phía trước rồi tận dụng sức bật của cánh tay và cổ tay để trả bóng để phòng thủ vững vàng và tạo bất ngờ cho đối thủ trở tay không kịp.
Chiến thuật phối hợp Volley vs drop shot
Volley là kỹ thuật đỡ bóng trên không trong cách chơi Pickleball còn drop shot được hiểu cú đánh nhẹ cho bóng rơi gần lưới tạo áp lực khiến đối phương khó phản ứng kịp. Kết hợp hai kỹ thuật này khi di chuyển hợp lý sẽ giúp hội viên nâng cao hiệu suất, tiết kiệm sức lực và kiểm soát thế trận tốt hơn. Đặc biệt khi đáh đôi, các thành viên cần phân chia khu vực hợp lý hỗ trợ lẫn nhau để tối ưu mọi đường bóng.
Lời kết
Cách chơi Pickleball mang lại cho người chơi nhiều trải nghiệm bổ ích phát triển kỹ năng, nâng cao thể lực và mở rộng mối quan hệ trong cộng đồng thể thao. Qua các thông tin từ GO88 chia sẽ hy vọng sẽ biến bộ môn thành đam mê mới và lan tỏa tinh thần thể thao hiện đại tới mọi người.